Descubra a importância desse aminoácido no nosso dia a dia

O triptofano tem se demonstrado um aliado valioso na jornada contra a depressão, na regularização do sono e no bem-estar, de modo geral. Confira abaixo.

 

O que é depressão?

O “Mal do Século”, como ressaltado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), é a depressão, uma doença silenciosa, muitas das vezes, que torna a tristeza, o pessimismo, a baixa autoestima, dentre outros sintomas, parte da sua rotina.

Ao se identificar com alguns dos sintomas listados abaixo, é imprescindível a visita a um especialista da área (psiquiatra, psicólogo e/ou terapeuta):

• Irritabilidade

• Ansiedade e angústia

• Desânimo

• Diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer

• Desmotivação e apatia

• Medo, insegurança e desesperança

• Pessimismo

• Sensação de inutilidade e fracasso

• Interpretação distorcida e negativa da realidade

• Dificuldade de concentração

• Perda ou aumento do apetite e, consequentemente, do peso

• Insônia

• Dores no corpo

• Causas da depressão

 

 

 

Na maioria dos casos, a depressão pode se instalar sem nenhum precedente, o que torna mais difícil de notar sua presença no dia a dia. No entanto, existem alguns fatores de risco que podem contribuir para o desenvolvimento da depressão:

• Histórico familiar

• Transtornos psiquiátricos correlatos

• Estresse crônico

• Ansiedade crônica

• Disfunções hormonais

• Excesso de peso

• Sedentarismo e dieta desregrada

• Vícios (cigarro, álcool e drogas ilícitas)

• Uso excessivo de internet e redes sociais

• Traumas físicos ou psicológicos

• Pancadas na cabeça

• Problemas cardíacos

• Separação conjugal

• Enxaqueca crônica

 

O papel do triptofano na produção de serotonina

Imagine o triptofano como um super-herói que ajuda a construir um neurotransmissor chamado serotonina no seu cérebro. Essa serotonina é como uma mensagem especial que ajuda a regular suas emoções, sono, apetite e até mesmo sua forma de pensar.

Agora, para garantir que o triptofano esteja em sua melhor forma, precisamos fornecer a ele os alimentos certos. Carne magra, peixe, ovos, nozes e sementes são os alimentos que fazem o triptofano trabalhar duro para desenvolver a serotonina. Mas, muitas das vezes, somente a alimentação não é o suficiente, e é aí que os suplementos entram.

Confira alguns dos benefícios oferecidos pelo triptofano:

• Melhora do humor

• Regulação do sono

• Controle do apetite

• Melhora da concentração e clareza mental

• Redução da ansiedade

• Aumento dos níveis de serotonina

 

Deficiência de triptofano e seu impacto em nosso organismo

Ao detectar os sintomas sorrateiros da deficiência de triptofano, a começar pela insônia e a sensação de tristeza, deve-se suplementar o aminoácido, além de realizar um acompanhamento psicológico.

Por isso, o Yes Calm® é o aliado mais indicado para proporcionar bem-estar físico e mental, para desfrutarmos de dias incríveis e noites tranquilas.

Sua fórmula é composta por melatonina, triptofano, vitamina B3, vitamina B6, óleo de semente de abóbora e maracujá, elementos que, unidos, aliviam os sintomas da ansiedade, stress e insônia.

Cuide de sua saúde mental, faça de sua saúde a prioridade nº 1. Cuide-se com Yes Calm®.

 

GARANTA JÁ O SEU

 

---

Escrito por Meno Aliv